تحديثات
بحث سريع
بحث سريع في الأخبار :

النصائح المرتبطة بالشكاوى الأكثر شيوعا في مكان العمل

يمكن أن يؤدي إجهاد العمل إلى الشعور بالقلق والاكتئاب والتهاب الشريان التاجي وزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية. ومن الواضح أن...
Review: 5 - "النصائح المرتبطة بالشكاوى الأكثر شيوعا في مكان العمل" by , written on 04-05-2019
يمكن أن يؤدي إجهاد العمل إلى الشعور بالقلق والاكتئاب والتهاب الشريان التاجي وزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية. ومن الواضح أن...
النصائح المرتبطة بالشكاوى الأكثر شيوعا في مكان العمل  "/> ">
نبض الوطن
النصائح المرتبطة بالشكاوى الأكثر شيوعا في مكان العمل

النصائح المرتبطة بالشكاوى الأكثر شيوعا في مكان العمل

نبض الوطن :

يمكن أن يؤدي إجهاد إلى الشعور بالقلق والاكتئاب والتهاب الشريان التاجي وزيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية.

ومن الواضح أن هذه المشكلة آخذة في الارتفاع، حيث أبلغت العديد من الشركات عن ارتفاع كبير في حالات الغياب المرتبطة بالإجهاد، خلال السنوات الماضية، بحسب ( ميرور). 

وبهذا الصدد، نشر أستاذ علم النفس، الدكتور أندي كوب، بعض المرتبطة بالشكاوى الأكثر شيوعا في العمل:

– عدم القدرة على التعامل مع حجم العمل الكبير

يقول كوب إن أفضل طريقة لعلاج هذا الأمر، هي معرفة الوقت الذي تكون فيه بكامل نشاطك، بحيث يمكن إجراء أكبر قدر ممكن من الأعمال في ذلك الوقت، ما يتيح الراحة في أوقات التعب.

– آلام الظهر والرقبة

يجب تصحيح عند الشعور بآلام الظهر، إلى جانب تخفيف التوتر من خلال المشي في الهواء الطلق.

– ورود عدد كبير من رسائل البريد الإلكتروني

يمكن تخطي هذه المشكلة من خلال إنشاء علاقات مع أشخاص حقيقيين، وإنجاز المزيد من المحادثات، التي يمكن أن تقلل من حجم رسائل البريد الإلكتروني.

– ازدياد الوزن المرتبط بالعمل المكثف

ينصح الخبير بضرورة اتباع نظام غذائي صحي أثناء العمل، مع ضرورة التجول في المكان والحصول على 8 من النوم يوميا.

الكلمات المفتاحية : #الشكاوى #العمل #النصائح