تحديثات
بحث سريع
بحث سريع في الأخبار :

هكذا تستخدمون بذور الشيا لتخسروا الوزن

من المعروف أن بذور الشيا تتمتع بالكثير من الخصائص المفيدة للصحة وأبرزها أنها تساعد على خسارة الوزن من خلال منح...
Review: 5 - "هكذا تستخدمون بذور الشيا لتخسروا الوزن" by , written on 16-05-2019
من المعروف أن بذور الشيا تتمتع بالكثير من الخصائص المفيدة للصحة وأبرزها أنها تساعد على خسارة الوزن من خلال منح...
هكذا تستخدمون بذور الشيا لتخسروا الوزن  "/> ">
نبض الوطن
هكذا تستخدمون بذور الشيا لتخسروا الوزن

هكذا تستخدمون بذور الشيا لتخسروا الوزن

نبض الوطن :

من المعروف أن تتمتع بالكثير من الخصائص المفيدة للصحة وأبرزها أنها تساعد على خسارة من خلال منح الشعور بالشبع في وقت قصير.

ولهذا ينصح بإضافتها إلى أي مشروب مثل الماء أو الشاي أو العصير أو بغليها مع الماء وترك الخليط يبرد لمدة 30 دقيقة قبل إضافة الجل الذي ينتج عن ذلك إلى أي وصفة يتم تحضيرها مثل قوالب الحلوى (كبديل للبيض) والصلصات، بحسب “لها”. 

ويمكن أيضاً استخدام هذه البذور بالطريقة التالية: تضاف ملعقة طعام منها إلى كوب من اللبن، المخفوقات، بذور الفطور، عجينة الخبز أو المافن.

فهي تساعد على الشعور بالشبع في وقت قصير، علماً أنها غنية بالبروتين وبأحماض الأوميغا 3 وبالألياف التي تسهل عملية المرور المعوي. 

كما أن استهلاكها يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار وتعديل مستوى السكّر في الدم.

الكلمات المفتاحية : #الوزن #بذور الشيا #تخسروا #تستخدمون