طريقة سهلة تساعد فى علاج الم العضلات فى  المنزل

طريقة سهلة تساعد فى علاج الم العضلات فى المنزل

يتعرض الكثير من الناس لـ أو ما يعرف باسم الشد العضلى وهو فى العادة ينتج من بعض الممارسات الخاطئة والإجهاد، كما أن بعض الأمراض تسبب بعض الأعراض الجانبية من ضمنها ألم .

وعرض موقع “healthline ” سهلة وبسيطة فى الم العضلات فى بدون طبيب تظهر نتائجها خلال 3 أيام فى معظم الحالات :

– وضع الثلج على المنطقة المصابة للمساعدة في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
– استخدام الثلج لمدة تتراوح بين يوم و3 أيام بعد التعرض للإجهاد أو التواء على المنطقة التى بها الالم .
– إذا مرت الـ 3 أيام واستمر الم العضلات فى اى جزء نلجأ للعلاج بالتسخين الحرارى.

Send this to a friend