الأطعمة التى تساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم

الأطعمة التى تساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم

يعانى مرضى من مضاعفات كثيرة عند حدوث خلل فى فى مثل ضعف النظر ومشاكل الأسنان والغيبوبة والقدم السكرى مما يستوجب على مرضى ضرورة التحكم فى معدلات والسيطرة عليها.

وذكر موقع “boldsky” أن على نسبة السكر فى الدم يتطلب الالتزام بالجرعة الدوائية بجانب اتباع نظام غذائى يحتوى على الاطعمة التى فى ضبط السكر وإفراز الانسولين بكميات كافية لمتطلبات الجسم.

ومن أهم التى تساعد فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم، هى “العدس” حيث يحتوى على نسبة منخفضة من مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) ويساعد على تحليل الكربوهيدرات البسيطة فى وقت سريع مما يساعد فى التحكم فى الوزن ونسبة السكر، هذا فضلا عن فوائده الغذائية لسائر اجزاء الجسم.

وينصح بوضع العدس ضمن النظام الغذائى لمرضى السكر بحيث يتم تناوله بصفة دورية أو تحديد يوم مخصص من كل اسبوع لتناول العدس.

ويفضل تناول العدس بجانب الليمون لاحتواءه على فيتامين c الذى يساعد على امتصاص العدس، وأيضا الخضار الطازج .

Send this to a friend