تحديثات
بحث سريع
بحث سريع في الأخبار :

أنظروا ما الذي فعله المهندس محمد خريشة لخسران 75 كيلو غرام من وزنه في فترة قصيرة

قال محمد خريشة الذي نجح في خسارة 75 كيلوغراما من وزنه، إنه لا مستحيل مع الإرادة، ويمكن للشخص تحقيق أي هدف...
Review: 5 - "أنظروا ما الذي فعله المهندس محمد خريشة لخسران 75 كيلو غرام من وزنه في فترة قصيرة" by , written on 22-04-2016
قال محمد خريشة الذي نجح في خسارة 75 كيلوغراما من وزنه، إنه لا مستحيل مع الإرادة، ويمكن للشخص تحقيق أي هدف...
أنظروا ما الذي فعله المهندس محمد خريشة لخسران 75 كيلو غرام من وزنه في فترة قصيرة  "/> ">
نبض الوطن
أنظروا ما الذي فعله المهندس محمد خريشة لخسران 75 كيلو غرام من وزنه في فترة قصيرة

أنظروا ما الذي فعله المهندس محمد خريشة لخسران 75 كيلو غرام من وزنه في فترة قصيرة

نبض الوطن :

قال محمد خريشة الذي نجح في خسارة 75 كيلوغراما من وزنه، إنه لا مستحيل مع الإرادة، ويمكن للشخص تحقيق أي هدف يريده سواء كان فقدان الوزن أم غيره. كما عبّر -في حلقة عيادة الجزيرة التي تجاوز جمهورها 175 ألفا أثناء البث المباشر- عن امتنانه لأمه وأخته على دعمه في رحلته، ولفت إلى أنه امتنع عن الخبز والأرز.

واستضافت حلقة الأربعاء 13 أبريل/نيسان 2016، مهندس الحاسوب الأردني محمد خريشة الذي كان يعاني من السمنة، ولكنه عقد النية على التعامل مع ذلك، وبدأ رحلة فقد فيها قرابة 75 كيلوغراما من وزنه.

ومحمد خريشة هو مهندس حاسوب يعمل مدير قواعد بيانات وخوادم في جامعة اليرموك الأردنية، وهو ناشط في المجال التقني عبر مواقع التواصل الاجتماعي وعلى اليوتيوب، ومؤسس موقع “تكناوي. نت” التقني، كما ينشط في مجال التوعية الأمنية من الاختراق، وهو مدوّن في مجالات التقنية المختلفة.

واستضافت عيادة الجزيرة خريشة عبر سكايب، وتلقى مئات الأسئلة من المشاهدين الذين بلغ عدد تعليقاتهم نحو تسعمئة تعليق. وفي ما يأتي أبرز ما قاله خريشة:

  • وزنه وصل إلى 175 كيلوغراما في نهاية عام 2012، لكنه حاليا عاد إلى وزن مئة كيلوغرام.
  • منذ عام 2000 إلى 2012 خاض خريشة عدة محاولات لتخفيض وزنه، لكنها بائت بالفشل.
  • لحظة الحقيقة بالنسبة له كانت في أنه قرر أن يعيش إنسانا طبيعيا، وأن يمشي وينام دون تعب.
  • له أقرباء أطباء طرحوا خيار إجراء عملية جراحية لتخليصه من السمنة.
  • أحد الأطباء -وهو زوج أخت محمد وأخصائي تخدير- قال إنه حتى لو أجرى عملية، فإنه إذا لم تكن لديه إرادة ذاتية لفقدان الوزن، سوف يستعيد الوزن لاحقا.أنظروا ما الذي فعله المهندس محمد خريشة لخسران 75 كيلو غرام من وزنه في فترة قصيرة
أنظروا ما الذي فعله المهندس محمد خريشة لخسران 75 كيلو غرام من وزنه في فترة قصيرة
صور لخريشة توضح مراحل فقدانه الوزن، نشرت على صفحته في فيسبوك
  • تناول الأرز والخبز في مجتمعاتنا العربية مرتفع، بصفتها أغذية رخيصة نسبيا.
  • المشكلة -وفقا لخريشة- ليست فقط في تناول الأرز، بل أيضا في طريقة طبخه حيث يضاف إليه الزيت أو السمن أو الزبدة، مما يجعله كأنه مقلي.
  • مرّ محمد خريشة في أربعة مراحل: المرحلة الأولى امتدت ثمانية أشهر، وخسر فيها 55 كيلوغراما. وفيها امتنع عن الخبز والأرز، وكان يغمس الحمص واللبنة بالخيار أو الخس أو الفلفل الحلو.
  • كان يعتمد في غذائه على اللحوم والخضار، وكان يتناول من جميع أنواع اللحوم، فيأكل في يوم من الأسبوع سمكا، وفي يوم دجاجا، وفي يومين لحما، وفي الأيام الأخرى يتناول الخضار المشوية دون زيت.
  • في المرحلة الأولى اعترف بأنه ارتكب خطأين: الأول أنه لم يستشر طبيبا، والثاني أنه لم يكن يمارسالرياضة، ولكنه في المقابل كان يتلقى متابعة من أخته الطبيبة.
  • وزنه في هذه المرحلة شكل له صعوبة في ممارسة الرياضة.
  • المرحلة الثانية امتدت أربعة أشهر، وحافظ فيها على الوزن ضمن نطاق 120 كيلوغراما.
  • أكد أن النجاح في الحمية يعتمد على عدة عوامل بالإضافة إلى الغذاء، مثل دعم الأهل ووقوفهم مع الشخص.
  • في السابق عندما كان بدينا كان يتناول وجبة واحدة كبيرة في فترة ما بعد العصر -من الخامسة للسادسة- وبعدها كان يتناول تسالي كالشوكلاتة مثلا. ويعترف أن هذه كانت مشكلة كبيرة.
  • لاحقا أصبح يوزع وجباته، فيتناول ثلاث وجبات رئيسية مع وجبتين صغيرتين.
  • قبل كل وجبة كان يشرب نصف ليتر من الماء.
  • المرحلة الثالثة امتدت أربعة أشهر، وخسر فيها 10 إلى 12 كيلوغراما، ووصل وزنه إلى 110 كيلوغرامات.
  • بعد هذه المرحلة أصابه شعور مختلط من الغرور واليأس والملل، وبعدها على مدار سنة بدأ وزنه بالزيادة، وعاد ليرتفع 18 كيلوغراما ويصل إلى 128 كيلوغراما.
  • بعد ذلك بدأ المرحلة الرابعة، من شهر نوفمبر/نشرين الثاني 2015، وفيها قرر أن يتجاوز الأخطاء التي كانت في المراحل السابقة، واستشار أخصائيا غذائيا. كما أصبح يمارس رياضة المشي لمسافة تصل إلى ثمانية كيلومترات يوميا.
  • من الأمور التي تعلمها من هذ التجربة أن هناك الكثير من الأمور في حياة الشخص يرى فيها أسطورة، وأنها لا يمكن أن تحصل أبدا، سواء كانت التخلص من السمنة أم غير ذلك من أهداف، وهذا بسبب الخوف الذي نواجهه.
  • ولكن مع الإرادة لا يوجد مستحيل، ويستطيع الشخص تحقيق ما يريد.

Send this to a friend